Gafas para ordenador opiniones

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Estudio sobre las gafas con filtro de luz azul
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Gafas de luz azul

Estudio sobre las gafas con filtro de luz azul

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Bryan Wolynski, O.D., es un optometrista certificado que lleva más de 30 años en este campo. Es profesor clínico adjunto en el SUNY College of Optometry y trabaja en la práctica privada en la ciudad de Nueva York.

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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía, y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en materia de educación.

Gafas para juegos

Con más de 65.000 opiniones positivas en Amazon, estas gafas que bloquean la luz azul deben estar haciendo algo bien. Con un estilo retro elegante, lentes anchas para garantizar que se cubra todo el ojo y un diseño superligero, ¡no es de extrañar que la gente las adore! “Las compré para ver la televisión porque tengo un televisor grande que emite mucha luz azul. Pero luego empecé a usarlos durante el día y me ayudaron con los dolores de cabeza que tengo”, dice un cliente satisfecho. “Normalmente, cuando las cosas son demasiado brillantes me duele la cabeza. Estas me ayudaron. Y recibo muchos cumplidos sobre lo bonitas que son. Las recomiendo 10/10”.

Si no estás seguro de qué estilo quieres elegir, este asequible paquete de dos es un buen punto de partida. Presenta una montura clásica negra, ligeramente cuadrada, junto con otra transparente. El paquete tiene la alarmante cifra de casi 96.000 opiniones en Amazon y una calificación de 4,3 estrellas. “Mis ojos solían estar rojos y cansados a mitad de la jornada laboral, ¡pero estas realmente me ayudaron! Y recibo muchos cumplidos sobre ellos”, escribe una compradora. “¡Súper bonitas, buen precio y funcionan! Mis dolores de cabeza han cesado”, dice otro. “Trabajo en una consulta médica y estoy en un ordenador de 8 a 9 horas al día durante la semana laboral”.

Gafas de luz azul erfahrungen

Me han hecho ser más consciente del tiempo que paso frente a la pantalla. Normalmente sólo llevo gafas (no bloqueadoras de luz) cuando conduzco. Descubrí que al tener que usar las gafas de luz azul cada vez que miraba una pantalla, me hizo más consciente de la frecuencia con la que miraba una pantalla. Me sorprendió la frecuencia con la que sacaba el portátil cuando llegaba a casa del trabajo, o con la que me desplazaba sin pensar por el teléfono. Como resultado, me di cuenta de que era más intencional en cuanto a guardar el teléfono, y realmente me sentaba en el porche y leía más por las tardes. Aunque mis ojos seguían trabajando al mirar las páginas de un libro, darles un descanso de una pantalla más (en la que normalmente estaría viendo Netflix) ayudó mucho, y dormí mejor después. Desde que las gafas me hicieron más consciente de la luz azul, intenté remediar el problema con pequeños ajustes. Mi iPhone está ahora configurado en “Night Shift” desde las 9 de la noche hasta las 7 de la mañana. La función Night Shift altera los colores de la pantalla del teléfono hacia el extremo más cálido del espectro cromático, por lo que te expones menos a la luz azul. Para hacerlo tú mismo en un iPhone, puedes ir a Ajustes > Pantalla y brillo > Cambio nocturno, y establecer la hora a la que sueles empezar a prepararte para ir a la cama. (También puedes descargar aplicaciones que hacen esto en otros teléfonos).

Gafas de luz azul

Todos pasamos más tiempo que nunca mirando pantallas rectangulares brillantes y, francamente, más de lo que quisiéramos. Es posible que haya experimentado dolores de cabeza, sequedad de ojos y otros síntomas incómodos; o puede que simplemente asuma que todo este tiempo de pantalla no puede ser bueno para nuestra visión. Una posible solución, cada vez más común, son las gafas de luz azul.

Este es el argumento de las gafas de luz azul: nuestras pantallas emiten todo tipo de luz, pero sobre todo luz azul. El argumento es que la luz azul puede afectar a la salud ocular, a los patrones de sueño y a la salud. Las gafas de luz azul -técnicamente deberían llamarse “gafas de bloqueo de la luz azul”- filtran la luz azul y dejan pasar las demás longitudes de onda de la luz, con lo que teóricamente se reduce el peligro que supone la luz azul.

Hay una industria importante que se dedica a hacer más saludable el tiempo que pasamos con el ordenador; es posible que hayas visto artilugios como las bicicletas bajo el escritorio o los escritorios de pie o las guías sobre la postura correcta ante el teclado y las oficinas ergonómicas. Todo ello puede ayudar a reducir la tensión que un espacio de trabajo sedentario ejerce sobre nuestro cuerpo. ¿Pero qué pasa con las gafas de luz azul?